落枕不要随便按摩
家住市郊的张阿姨，一觉醒来，发现竟然落枕了，脖子不能自由转动不说，还伴有阵阵疼痛。张阿姨立即搭车到市医院就诊。“医生，我落枕了，赶紧帮我按按!”一见到医生，心急的张阿姨说出了自己的想法。可医生并没按着她的意见行动，而是让她先去拍片检查，“不是按按就行了吗？怎么这么麻烦!”张阿姨小声嘀咕道。
落枕是中医的说法，是指人在睡眠时由于睡姿不正确、长时间固定在一个姿势或颈部受风寒，而使颈椎受压导致轻微移位的疾病。这时应注意多休息，尤其是颈部的放松，疼痛明显的，可以由专业医生进行适当的针灸、理疗及局部热敷。
自我按摩腕骨穴(沿小指尺侧向后，靠近腕横纹的凹陷处)，可有效减轻疼痛，改善颈部活动度，缩短病程。方法是用健侧拇指掐住患侧腕骨穴，由轻到重反复按揉，按摩过程中慢慢活动颈部，会发现颈部活动度改善，且疼痛减轻。每次按摩3～10分钟左右，当天可反复进行3～5次。按摩后尽量不要频繁转动脖子，避免长时间用眼，保持全身放松。
和张阿姨的想法类似，许多患者常认为自己只是简单的落枕，随便按按就能解决问题，这种想法是不可取的。推拿按摩是落枕的一种治疗方法，但前提是要排除其他颈部病变。在不能确定原因的时候，随便去按摩颈部是非常危险的。此外，非专业的医生、部位把握不准或手法不当，也很容易造成病情加重。, 百拇医药(宋甜)
落枕是中医的说法，是指人在睡眠时由于睡姿不正确、长时间固定在一个姿势或颈部受风寒，而使颈椎受压导致轻微移位的疾病。这时应注意多休息，尤其是颈部的放松，疼痛明显的，可以由专业医生进行适当的针灸、理疗及局部热敷。
自我按摩腕骨穴(沿小指尺侧向后，靠近腕横纹的凹陷处)，可有效减轻疼痛，改善颈部活动度，缩短病程。方法是用健侧拇指掐住患侧腕骨穴，由轻到重反复按揉，按摩过程中慢慢活动颈部，会发现颈部活动度改善，且疼痛减轻。每次按摩3～10分钟左右，当天可反复进行3～5次。按摩后尽量不要频繁转动脖子，避免长时间用眼，保持全身放松。
和张阿姨的想法类似，许多患者常认为自己只是简单的落枕，随便按按就能解决问题，这种想法是不可取的。推拿按摩是落枕的一种治疗方法，但前提是要排除其他颈部病变。在不能确定原因的时候，随便去按摩颈部是非常危险的。此外，非专业的医生、部位把握不准或手法不当，也很容易造成病情加重。, 百拇医药(宋甜)