老人驼背怎么防
俗话说“人老骨头脆”，人到老年往往身体逐渐变矮，弯腰驼背，恼人的周身骨痛，也会时常缠扰不休。有些老年人走路踩着果皮或者脚下略有拌蒜(走路时两脚常常相碰，身体摇晃)，甚至推推窗子、打个喷嚏，在没有明显外界撞力的情况下也会造成脊椎压缩性骨折，最后成了“驼背”。
驼背不仅影响人的体形美观，严重的驼背还会导致胸廓变形，胸腔狭小，从而影响机体的心脏功能、呼吸系统、消化系统功能等，给老年朋友的身体、心理都带来极大的伤害。
骨质疏松→压缩性骨折→驼背
老年人的“驼背”、“缩个”，其实是骨质疏松的典型体征。人的脊柱是人体负重的主要部位。椎体主要由松质骨组成，靠身体前方的椎体部分松质骨的含量较大。随着年龄增大，骨质疏松首先发生在蜂窝状的松质骨，骨的强度下降，松质骨内发生微小骨折，骨折发生后椎体变矮、短缩，靠身体前方的椎体较后方的椎体短缩得更多，此时长方形的锥体就成为楔形，呈前面矮后面高的状态。如果多个椎体发生这样的骨折，就会形成驼背，压缩的程度越厉害，驼背就会越严重。严重驼背时，膝关节也会显著挛曲，身高可平均缩短 5～6厘米。
, http://www.100md.com
脊柱后凸导致的驼背不仅使行走、伸手取物等日常活动变得很困难，造成慢性背痛、食欲减退和睡眠困难，还可影响老年人的呼吸功能。因为驼背造成胸廓畸形，肺活量减少，患者往往会出现胸闷、气短和呼吸困难等症状，由此导致肺气肿。随着时间的推移，多处脊柱骨折的患者甚至可能出现肺功能障碍，甚至因此导致患者死亡。另外，老年人出现驼背以后还会造成某些心理症状，如忧郁症。
“静悄悄”的骨折
“走路千万要当心，别摔着!”这是在生活中，我们听到最多的对老人的提醒。因为在人们的意识中，只要走路不摔跤就不会发生骨折，其实这种看法是片面的。虽然摔跤是老年人骨折最常见的诱因，但是引起骨折的原因五花八门。
由于骨密度和骨强度降低，老人的骨骼韧劲较差，而脆性大大增加。以致支撑身体的骨骼系统在轻微外力作用下，就会发生“静悄悄”的脆性骨折，例如，咳嗽、打喷嚏、弯腰捡东西、伸手取物或搬运一些物品等，有些老人甚至没有受过外伤便发生骨折，很容易被漏诊或误诊。
, 百拇医药
另外，患者往往也认为出现背痛和弯腰驼背是人体老化的正常现象，而忽视骨折的症状，以致延误治疗的时机。患者骨折后开始时表现为剧烈疼痛，通常会在几天后有所减轻，这时大多数患者会认为已经没有问题，便开始起床活动。然而，由于骨折未得到及时治疗，会出现疼痛加重及脊柱骨折塌陷甚至引起驼背，使脊柱功能受到更大的影响。
防治结合摆脱骨质疏松纠缠
如何将“骨质疏松-骨折-驼背”的三部曲扼杀在萌芽状态呢？防治骨质疏松是关键。
首先，要调整生活方式，避免酗酒，不吸烟，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料；其次，多接受日光浴，坚持有助于骨骼健康的体育锻炼和康复治疗；加强自身和环境的保护措施等。
目前“补钙防治骨质疏松”已深入人心，我国营养学会制定成人每日钙摄入推荐量为800毫克，绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000毫克。但是，并不是所有的骨质疏松都是缺钙造成的，所以单纯补钙不能防治骨质疏松和骨质疏松性骨折。要预防骨质疏松，应当均衡营养、适度锻炼。除了钙和维生素D外，蛋白质及其他养分如磷、钠、镁等矿物质，也在维持骨骼健康中起着重要作用。
另外，对于骨质疏松导致的椎体压缩性骨折，传统治疗主要是卧床休息、使用止痛药，这样的保守疗法有不少弊端。因为长期卧床会出现的肺炎、尿路感染等并发症，患者骨折、脊柱压缩进一步加重的可能性也极大。现在有了一种新的技术——椎体成形术，这种微创外科技术，无须开刀，经皮穿刺从椎体后向椎体内注入“骨水泥”，这些流质的药物渗入到骨头的缝隙中，随后凝固，原理就像在钢筋中注入混凝土，防止大楼坍塌，还能缓解腰背酸痛。
所以，别认为人老了就应该弯腰驼背，这种不正常的慢性脊椎进行性骨折其实应该及时治疗，如果等到出现身体其他部位骨折再处理，那时解决起来就棘手多了。, 百拇医药(何畏)
驼背不仅影响人的体形美观，严重的驼背还会导致胸廓变形，胸腔狭小，从而影响机体的心脏功能、呼吸系统、消化系统功能等，给老年朋友的身体、心理都带来极大的伤害。
骨质疏松→压缩性骨折→驼背
老年人的“驼背”、“缩个”，其实是骨质疏松的典型体征。人的脊柱是人体负重的主要部位。椎体主要由松质骨组成，靠身体前方的椎体部分松质骨的含量较大。随着年龄增大，骨质疏松首先发生在蜂窝状的松质骨，骨的强度下降，松质骨内发生微小骨折，骨折发生后椎体变矮、短缩，靠身体前方的椎体较后方的椎体短缩得更多，此时长方形的锥体就成为楔形，呈前面矮后面高的状态。如果多个椎体发生这样的骨折，就会形成驼背，压缩的程度越厉害，驼背就会越严重。严重驼背时，膝关节也会显著挛曲，身高可平均缩短 5～6厘米。
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脊柱后凸导致的驼背不仅使行走、伸手取物等日常活动变得很困难，造成慢性背痛、食欲减退和睡眠困难，还可影响老年人的呼吸功能。因为驼背造成胸廓畸形，肺活量减少，患者往往会出现胸闷、气短和呼吸困难等症状，由此导致肺气肿。随着时间的推移，多处脊柱骨折的患者甚至可能出现肺功能障碍，甚至因此导致患者死亡。另外，老年人出现驼背以后还会造成某些心理症状，如忧郁症。
“静悄悄”的骨折
“走路千万要当心，别摔着!”这是在生活中，我们听到最多的对老人的提醒。因为在人们的意识中，只要走路不摔跤就不会发生骨折，其实这种看法是片面的。虽然摔跤是老年人骨折最常见的诱因，但是引起骨折的原因五花八门。
由于骨密度和骨强度降低，老人的骨骼韧劲较差，而脆性大大增加。以致支撑身体的骨骼系统在轻微外力作用下，就会发生“静悄悄”的脆性骨折，例如，咳嗽、打喷嚏、弯腰捡东西、伸手取物或搬运一些物品等，有些老人甚至没有受过外伤便发生骨折，很容易被漏诊或误诊。
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另外，患者往往也认为出现背痛和弯腰驼背是人体老化的正常现象，而忽视骨折的症状，以致延误治疗的时机。患者骨折后开始时表现为剧烈疼痛，通常会在几天后有所减轻，这时大多数患者会认为已经没有问题，便开始起床活动。然而，由于骨折未得到及时治疗，会出现疼痛加重及脊柱骨折塌陷甚至引起驼背，使脊柱功能受到更大的影响。
防治结合摆脱骨质疏松纠缠
如何将“骨质疏松-骨折-驼背”的三部曲扼杀在萌芽状态呢？防治骨质疏松是关键。
首先，要调整生活方式，避免酗酒，不吸烟，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料；其次，多接受日光浴，坚持有助于骨骼健康的体育锻炼和康复治疗；加强自身和环境的保护措施等。
目前“补钙防治骨质疏松”已深入人心，我国营养学会制定成人每日钙摄入推荐量为800毫克，绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000毫克。但是，并不是所有的骨质疏松都是缺钙造成的，所以单纯补钙不能防治骨质疏松和骨质疏松性骨折。要预防骨质疏松，应当均衡营养、适度锻炼。除了钙和维生素D外，蛋白质及其他养分如磷、钠、镁等矿物质，也在维持骨骼健康中起着重要作用。
另外，对于骨质疏松导致的椎体压缩性骨折，传统治疗主要是卧床休息、使用止痛药，这样的保守疗法有不少弊端。因为长期卧床会出现的肺炎、尿路感染等并发症，患者骨折、脊柱压缩进一步加重的可能性也极大。现在有了一种新的技术——椎体成形术，这种微创外科技术，无须开刀，经皮穿刺从椎体后向椎体内注入“骨水泥”，这些流质的药物渗入到骨头的缝隙中，随后凝固，原理就像在钢筋中注入混凝土，防止大楼坍塌，还能缓解腰背酸痛。
所以，别认为人老了就应该弯腰驼背，这种不正常的慢性脊椎进行性骨折其实应该及时治疗，如果等到出现身体其他部位骨折再处理，那时解决起来就棘手多了。, 百拇医药(何畏)