人们通常认为，哪个关节不好，多活动活动就好了。其实这可不一定对!

    就拿现在很流行的颈部保健方法“米字操”来说吧，它对颈椎病患者却是有害无益。颈椎的结构比较特殊——包括7块椎骨，6个椎间盘及其所附属的韧带，是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高的节段。颈椎起着十分重要的作用——向上支撑头颅，向下连接后背腰腹。所以，颈椎要是出了问题反而是动得越少越好 ......