“医生，我最近血压一会儿高，一会儿低，虽然有时候也在正常范围里，但我感觉头晕、头胀，我很担心，血压这样波动，是不是容易突发脑出血呀？”类似的询问，在门诊时常会遇到。

    高血压患者常常为血压的波动不稳而困惑，那么，正常人的血压有波动吗？血压波动有什么特点？怎样才能使血压波动在正常范围之内呢？

    常人血压也有波动

    受生物钟的控制，人体的许多生命活动在一天内呈现周期性变化。我们把这个特性称作昼夜节律性。受此影响，人的血压也呈现昼夜节律性变化。经过多年的研究发现，血压在一天之中，不仅会随时间、生理状态的不同而波动，放大到一年中，血压同样会随季节变化而波动。

    正常人清晨起床后(6时)血压急剧上升，八九点时达高峰，然后下降。午后五六点时血压再次升高，此时为第二高峰，然后又开始缓慢下降。夜间两三点时血压最低。一天之内，血压昼夜波动相差超过10%，收缩压波动大于舒张压，日间血压波动大于夜间。如果将24小时血压测值画成线条，形似长柄的汤勺，称为“勺型血压”。如果血压谷峰变化小于10% ......