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让血压波动温柔一些
http://www.100md.com 2011年11月1日 《家庭医药》 2011年第11期
     “医生,我最近血压一会儿高,一会儿低,虽然有时候也在正常范围里,但我感觉头晕、头胀,我很担心,血压这样波动,是不是容易突发脑出血呀?”类似的询问,在门诊时常会遇到。

    高血压患者常常为血压的波动不稳而困惑,那么,正常人的血压有波动吗?血压波动有什么特点?怎样才能使血压波动在正常范围之内呢?

    常人血压也有波动

    受生物钟的控制,人体的许多生命活动在一天内呈现周期性变化。我们把这个特性称作昼夜节律性。受此影响,人的血压也呈现昼夜节律性变化。经过多年的研究发现,血压在一天之中,不仅会随时间、生理状态的不同而波动,放大到一年中,血压同样会随季节变化而波动。

    正常人清晨起床后(6时)血压急剧上升,八九点时达高峰,然后下降。午后五六点时血压再次升高,此时为第二高峰,然后又开始缓慢下降。夜间两三点时血压最低。一天之内,血压昼夜波动相差超过10%,收缩压波动大于舒张压,日间血压波动大于夜间。如果将24小时血压测值画成线条,形似长柄的汤勺,称为“勺型血压”。如果血压谷峰变化小于10% ......

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