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改善睡眠质量,不妨试试助眠仪
http://www.100md.com 2011年11月1日 《家庭医药》 2011年第11期
     失眠在人群中是一种极为普遍的现象。上床难以入睡,或早醒或中间间断多醒;或多梦、噩梦,似睡非睡;或通宵难眠之外,白天还会昏昏沉沉,神疲乏力,头晕或胀痛,健忘等,都是失眠的常见表现。长期失眠会出现多脏器功能紊乱,免疫功能降低,严重影响工作效率和生活质量。因此有专家提出,“该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了”。

    解决失眠问题,可以从心理调节、生活调理(包括饮食运动)等诸方面入手,针刺、推拿等物理手段也有不俗功效。万不得已,药物也是一种必要的选择。然而有人说,饮食运动等方法不易坚持,针刺、推拿等技术要求太高,药物又担心不良反应,还有更好的方法吗?

    有的。助眠仪就是建立在现代科技基础上的一种物理助眠新方法。现代医学研究表明,在人体进入睡眠的过程中,脑电图会出现低频的睡眠电波,如果将相似的电波讯号传入大脑神经中枢,就可以诱导和促进生理性睡眠。助眠仪也由此应运而生。助眠仪的出现为非器质性失眠症患者提供了一种非药物治疗的现代化手段 ......

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