控糖:热卡计算就这么简单
两年前，我在单位体检时发现自己空腹血糖增高达7.6毫摩尔/升。经过医院的复诊，我被戴上了糖尿病的帽子。医生在开出降糖药的同时再三叮嘱，一定要控制饮食，并告诉我一大堆具体的指标，什么标准体重啊，热卡啊，听得我是一头雾水。回家后，除了按时吃药，我就开始不断学习和探索饮食治疗这个武器。渐渐发现，医生所说的控制热卡其实并没有那么复杂。很多“糖友”都不喜欢“热卡”这个词，一听说吃饭要计算，打心眼里反感。其实，计算热卡表面看好像费时间 ......
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