现代社会，人们被多种外界污染物困扰。同时，人体正常的新陈代谢也会制造出很多“人体垃圾”(有毒代谢产物)。近年来，有更多的医学家和营养专家认为，人体内部积滞的各种“垃圾”会造成人体慢性中毒，也称自体中毒，它被认为是催生各种疾病和早衰的首要因素。

    那么，为了我们的健康，对外，应该如何阻挡外界污染物侵袭人体；对内，又该如何清除人体有毒有害的代谢产物，维护正常的新陈代谢？本期特别策划，就为大家提供一份全面、实用的“人体清洁书”。

    如果家里的垃圾不断地堆积而不去清理，最后会造成什么后果？那一定是不堪入目!可是，您知道吗？在人体内，其实也有着大量的“毒素”和“垃圾”， 如果不及时清理，它们也会在您毫无察觉的时候，向您的健康发起挑战。

    生命不息，“垃圾”不止

    什么是“人体垃圾”呢？简单地说，就是人从外界摄入食物、空气和水之后，经新陈代谢及各种生命活动而未被吸收利用，也没有被排除体外的废物。

    今天，大概没有人怀疑我们的外部生态环境正在严重恶化，人类时时刻刻离不开的空气、水和食品，广泛地受到工业生产及人类其他活动的污染。而现代生活带给我们舒适和方便的同时，也带给了我们太多不健康的因素。

    人们每天都被看不见的有害化学物所包围，人的身体就像海绵一样吸收着它们。你睡觉用的床垫，在出厂时就被涂上阻燃化学物，它会释放出微量的甲醛气体；你穿上刚刚干洗过的衣服，会让自己接触到三氯乙烯和正己烷的气体或残留物；你走进厨房，给自己冲一碗速溶麦片当早餐，其中可能含有十几种合成化学食品添加剂；洋快餐中让你大快朵颐的鸡肉、牛肉，里面也充斥着生长激素、开胃剂、抗生素和镇定剂……

    据了解 ......