维生素参与人体生长发育，在维持正常生理功能方面扮演着重要角色，有的维生素还有“助性”作用。不过，有此作用的维生素基本上在人体中贮存量很少或没有贮存，常常出现不足或缺乏，故应注意从食物中摄取。

    与“性”福有关的维生素主要有维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C及维生素E等。

    维生素A

    维生素A对男性和女性生殖器官的功能维持均起作用。缺乏维生素A时，男性睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角化；女性会影响卵巢正常分泌雌激素。美国明尼苏达大学的布莱克教授研究证实，男子精子发育不成熟的部分原因和维生素A缺乏有关。维生素A可将胆固醇转变为睾丸激素，是有效的催欲药。男子若缺乏维生素A，性生活会缺乏活力和热情。半数以上月经过多的女性，与维生素A不足有关，而在补充后 ......