繁花似锦、细柳如丝的阳春三月，大地万物复苏，处处春意盎然。人们在春天里可以尽情地选择自己喜欢的锻炼方式，舒活筋骨，抖擞精神。

    对于大多数人来说，步行就是一种很好的锻炼方式，而对于一些慢性病患者而言，步行更是增强体质，促进康复的好方法。

    步行运动11大益处

    1.增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力。

    2.增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

    3.增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

    4.可以增强消化腺的分泌功能 ......