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《家庭医药》
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2012年第4期
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编号:
12187788
维生素B1缓解失眠
http://www.100md.com
2012年4月1日
《家庭医药》
2012年第4期
焦虑
、烦躁不安或
情绪
低落等心理因素都是导致
失眠
的重要原因。生活上的打击、工作和学习的
压力
、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成
大脑
的功能障碍,从而引起失眠。
%3;&}9\, 百拇医药
而
维生素
B1可以调节植物神经功能紊乱,降低大脑皮层的兴奋,因此有助于
睡眠
。失眠者可以每晚
睡前
口服5~8片,获效后即可逐渐过渡到每晚3片的维持剂量。
%3;&}9\, 百拇医药
(摘自《当代健康报》文/汤致强)
(汤致强)
http://www.100md.com/html/paper/1671-4954/2012/04/33.htm