大脑得到恰当锻炼后，运作效率就会大大提高。近日，美国保健专家推荐了一套24小时脑力提升方案，提高人们的认知能力，方法简便易行、老少皆宜。

    6点:起床后闻闻咖啡的味道。日本杏林大学医学院的科学家发现，咖啡的气味对人体大脑的激活作用非常明显。即使你不喜欢喝咖啡，也可以起床后沏一杯浓浓的咖啡，然后用鼻子深深地嗅几秒钟。

    7点:吃完早饭准备上班时，玩一次纵横填字游戏或者九宫格 ......