封闭治疗时，明确痛点注射是关键。封闭操作必须能准确找到压痛点，即病灶所在，明确其到底属于浅层还是深层疼痛，才能确定扎针要扎到哪里。

    另外，配药的浓度、用量和疗程也很关键，过量、次数太频繁可能会产生不良反应，但不够量、次数不足又治不好疼痛。这就要求医生必须具备扎实的解剖知识，并在进针时手有层次感，扎针后能把握时机边注射边回抽，以免伤及患者的其他组织甚至导致并发症。通常，封闭治疗完成后按压原痛点，如疼痛症状完全消失说明注射部位准确。

    因此，建议准备接受封闭治疗的患者到正规医院诊治。

    自我按摩：点、揉、擦

    对于疼痛不适症状较轻的网球肘患者，可以考虑自我按摩。下面就介绍一些简单易学的自我按摩法。

    点揉穴位

    (1)点揉曲池穴(侧掌屈肘，在肘横纹外端凹陷中)、合谷穴(位于手背，拇指与食指掌骨间，俗称虎口处)。

    合谷穴简便取穴方法是将一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下便是此穴。

    用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的曲池穴、合谷穴，以感到酸胀为佳，然后按顺时针方向点揉两穴，每穴各约1分钟。曲池穴、合谷穴均是清热止痛要穴，经常点揉，除了可以缓解局部及全身疼痛外，还有强身健体的作用。

    (2)点揉手三里穴(位于前臂背面桡侧 ......