俗话说：前三十年睡不醒，后三十年睡不着。的确，失眠与便秘一样，都是困扰中老年人的一大问题，往往遍寻名方却常常难偿所愿。不过，笔者从多年临床实践中，总结出一组新方，效果不错，很适合家庭应用，现介绍如下。

    组方及用法：珍珠母35克(打碎)，夜交藤(即首乌藤)45克，石菖蒲(后下，煎10分钟)、甘草各10克，远志11克，知母15克，加水800毫升，煎成250毫升，分2次温服。每日1剂。其中第二次于睡前3小时服用。

    方解：珍珠母味甘咸，性寒，有镇静、安神、明目作用，可用于治疗失眠及其导致的耳鸣、惊悸等；夜交藤味甘性平，有养心安神作用；石菖蒲味辛性温，可宁神健胃，化痰去湿，现代药理研究证实对精神有双向调节作用，即对过度兴奋起保护性抑制作用 ......