有问必答
上海刘读者：我40多岁，在一家国企上班，平时工作很忙，还要为家庭操心。同事说我皮肤松弛，有点显老。最近，有个要好的姐妹告诉我，女人老了是因为卵巢功能退化，现在美容院里有个“卵巢保养”的项目，经常做能延缓衰老，重回青春，她现在就在坚持做保养。我知道，卵巢对女人很重要，可我也在犹豫，这个“卵巢保养”真的有效吗？
【编者】女性的卵巢位于子宫两侧。卵巢和子宫一样是女性最重要的生殖器官。卵巢可以释放雌激素、孕激素和少量雄激素。雌、孕激素的规律排放对子宫内膜和月经周期的规律有影响，还关乎排卵功能是否正常和能否正常怀孕。一个女人如果没有卵巢，就会迅速衰老，皮肤粗糙、乳房萎缩，失去女性的特征和光彩。
然而，卵巢深藏腹中，正常情况下在平卧时是摸不到的，除非有肿块才摸得到。对这种看不见摸不着的东西想要通过按摩的方式达到“保养卵巢”的目的是不现实的。精油至多是渗入皮肤，不可能渗入卵巢。而且精油中必须含有雌激素之类的东西对卵巢才有好处，一旦有雌激素的渗透你会感到乳房发胀、月经发生变化等。
从中医角度来看，“卵巢保养”对身体有一定的保健作用，因为人的腹部有不少穴位，通过按摩这些穴位可以调节内分泌，而且通过按摩可以促进局部血液循环，这对卵巢有一定的好处。但要提醒的是，“卵巢保养”虽有一定的保健作用，但这作用也是很有限的，若是想通过所谓的“卵巢保养”来达到治疗目的，甚至是延缓卵巢早衰的效果，那是不可能的。
很多女性所担心的问题其实是卵巢早衰，也就是提早绝经，正常的女性50岁左右才绝经，可有些女性二三十岁就没月经了。这时女性朋友不仅无法正常怀孕，而且皮肤容易松弛、容颜迅速衰老。而且更年期(围绝经期)到来时，脸容易潮红，身体容易盗汗。出现卵巢早衰时，想要恢复卵巢功能已比较困难。
要注意，不良生活方式有损卵巢健康，如熬夜、压力过大、过度减肥；饮食习惯不好，偏食、喝酒、抽烟；有些女孩到了夏天特别爱吃冷饮，就算是月经期也照吃不误。月经期吃冷饮很不可取，由于身体受寒，会导致身体阴阳失调，影响卵巢功能。此外，过多吃高脂高糖、低蛋白低纤维的快餐也有损卵巢功能。
怎样才能保护卵巢呢？
定期体检 我们在体检时都会进行乳房和盆腔的检查，却很少进行卵巢的检查。大家去体检时，最好同时也做个卵泡期三项，这样就可以比较清楚地知道自己卵巢的情况。
瑜珈运动 卵巢的保护也少不了运动，不过这里的运动是有讲究的，其中瑜珈对于增强卵巢功能非常有益。
要生孩子 生孩子可以对卵巢功能起到保护作用，一两年的怀孕期和哺乳期可以让卵巢休息两年。还要注意不要过早过性生活，不要过多人流。
注意食补 卵巢保养要有规律的作息时间，吃东西要根据自己的体质来吃，阳虚的可以吃些固元膏、乌鸡白凤丸温补一下，阴虚的可以吃些六味地黄丸、知柏地黄丸。不过一定要记住，女孩子要少吃冷食冷饮，少喝咖啡。, http://www.100md.com
【编者】女性的卵巢位于子宫两侧。卵巢和子宫一样是女性最重要的生殖器官。卵巢可以释放雌激素、孕激素和少量雄激素。雌、孕激素的规律排放对子宫内膜和月经周期的规律有影响，还关乎排卵功能是否正常和能否正常怀孕。一个女人如果没有卵巢，就会迅速衰老，皮肤粗糙、乳房萎缩，失去女性的特征和光彩。
然而，卵巢深藏腹中，正常情况下在平卧时是摸不到的，除非有肿块才摸得到。对这种看不见摸不着的东西想要通过按摩的方式达到“保养卵巢”的目的是不现实的。精油至多是渗入皮肤，不可能渗入卵巢。而且精油中必须含有雌激素之类的东西对卵巢才有好处，一旦有雌激素的渗透你会感到乳房发胀、月经发生变化等。
从中医角度来看，“卵巢保养”对身体有一定的保健作用，因为人的腹部有不少穴位，通过按摩这些穴位可以调节内分泌，而且通过按摩可以促进局部血液循环，这对卵巢有一定的好处。但要提醒的是，“卵巢保养”虽有一定的保健作用，但这作用也是很有限的，若是想通过所谓的“卵巢保养”来达到治疗目的，甚至是延缓卵巢早衰的效果，那是不可能的。
很多女性所担心的问题其实是卵巢早衰，也就是提早绝经，正常的女性50岁左右才绝经，可有些女性二三十岁就没月经了。这时女性朋友不仅无法正常怀孕，而且皮肤容易松弛、容颜迅速衰老。而且更年期(围绝经期)到来时，脸容易潮红，身体容易盗汗。出现卵巢早衰时，想要恢复卵巢功能已比较困难。
要注意，不良生活方式有损卵巢健康，如熬夜、压力过大、过度减肥；饮食习惯不好，偏食、喝酒、抽烟；有些女孩到了夏天特别爱吃冷饮，就算是月经期也照吃不误。月经期吃冷饮很不可取，由于身体受寒，会导致身体阴阳失调，影响卵巢功能。此外，过多吃高脂高糖、低蛋白低纤维的快餐也有损卵巢功能。
怎样才能保护卵巢呢？
定期体检 我们在体检时都会进行乳房和盆腔的检查，却很少进行卵巢的检查。大家去体检时，最好同时也做个卵泡期三项，这样就可以比较清楚地知道自己卵巢的情况。
瑜珈运动 卵巢的保护也少不了运动，不过这里的运动是有讲究的，其中瑜珈对于增强卵巢功能非常有益。
要生孩子 生孩子可以对卵巢功能起到保护作用，一两年的怀孕期和哺乳期可以让卵巢休息两年。还要注意不要过早过性生活，不要过多人流。
注意食补 卵巢保养要有规律的作息时间，吃东西要根据自己的体质来吃，阳虚的可以吃些固元膏、乌鸡白凤丸温补一下，阴虚的可以吃些六味地黄丸、知柏地黄丸。不过一定要记住，女孩子要少吃冷食冷饮，少喝咖啡。, http://www.100md.com