幸福就是沉醉
心理学专家说：幸福意味着生活在一种“沉醉”的状态中，即完全投入一种活动，无论是工作还是娱乐。
一位著名的心理学家曾提出如下达到幸福的步骤：
享受瞬间 要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满足感。
控制你的时间 幸福的人确定大目标，然后落实在每天的行动中。一天写30页书是件很难的事，然而每天写2页则非常容易。
增强积极情绪 消极的情绪使人沮丧，幸福的人做的第一件事就是努力消除消极情绪。
优待身边的人 一下数出5个亲密朋友的人，有60%比不能数出任何朋友的人更感幸福。
面带幸福感 经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。
告别枯燥的生活 不要无所事事，要沉浸于能用到你技能的事情。
多室外活动 这是对付压力、焦虑的良药。
好好休息 幸福的人精力充沛，但他们仍然留出一定的时间睡眠。
关照心灵 心理学家对信仰和幸福的关系研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。
(摘自《生活与健康》 ), http://www.100md.com(廉河)
一位著名的心理学家曾提出如下达到幸福的步骤：
享受瞬间 要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满足感。
控制你的时间 幸福的人确定大目标，然后落实在每天的行动中。一天写30页书是件很难的事，然而每天写2页则非常容易。
增强积极情绪 消极的情绪使人沮丧，幸福的人做的第一件事就是努力消除消极情绪。
优待身边的人 一下数出5个亲密朋友的人，有60%比不能数出任何朋友的人更感幸福。
面带幸福感 经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。
告别枯燥的生活 不要无所事事，要沉浸于能用到你技能的事情。
多室外活动 这是对付压力、焦虑的良药。
好好休息 幸福的人精力充沛，但他们仍然留出一定的时间睡眠。
关照心灵 心理学家对信仰和幸福的关系研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。
(摘自《生活与健康》 ), http://www.100md.com(廉河)