健康体检卡

    “健康在生活中至关重要，何必把几大包礼品提来提去？还不如送一张体检卡，让家人朋友了解身体状况，保证健康生活。”第三军医大学新桥医院体检中心孟祥贵教授推荐说，给老人送体检卡，这种卡大多以套餐形式结算，价格在几百到上千不等，随检查的项目不同而有所区别。像老人需要检查的主要是心脑血管、糖尿病等项目，许多体检中心都有专门的体检套餐可供选择。孟教授提醒，如果送老人体检卡，最好选择离老人住所较近的体检中心。还需注意的是，春节前后应酬较多，加上饮食不规律，身体薄弱的地方更容易出问题，此时健康体检更有必要。体检前3天饮食宜清淡，禁食豆制品，勿饮酒。检查当天早晨禁食、禁水等。

    两边高、中间低的枕头

    北京中医药大学养生室张湖德教授最想给大家推荐的是枕头。他说，不少人，尤其是中老年朋友的枕头，一用就是十多年，其造型、高低、软硬程度都可能有损健康。太软的话可能导致大脑充血，太高的话可能引起供血不足，太硬就更不舒服了。“而且现在的枕头都设计得中间高、两边低，像堆了个‘小山丘’似的。睡在这样的枕头上，侧卧时头很容易滑向两边，颈椎会产生弯曲，容易引起颈椎病、失眠等问题。”他告诉记者，市场上有专门卖一种两边高、中间低的枕头，不管仰卧、侧卧，都可以保证颈椎是直的，对健康更有利。

    能防滑的拐杖

    “拐杖对老人太重要了!”北京军区总医院急诊科主任周荣斌说 ......