某日，我在微博中晒自己的早餐——

    “朋友们问我的早餐，的确有点奢侈。比如今天吧，先喝一杯水，是淡乌龙茶加1小勺蜂蜜；然后吃一碗乌鸡汤煮土豆块(头天晚上炖好的)，里面有两个乌鸡小腿，1只土豆；半碗焯拌菠菜(头天晚上焯好放冰箱里)，用腰果花生酱拌着吃；100克自制酸奶加蔓越莓干，然后再吃半个苹果。”

    在这份早餐中，主食是土豆，蔬菜是菠菜，肉类是乌鸡汤和乌鸡小腿，坚果是腰果花生酱，水果是蔓越莓干和苹果，奶类是酸奶，饮料是茶和蜂蜜水。食物类别充分，品种多样，营养平衡。

    自从发了这条微博，就有不少朋友说：“你这份早餐也太复杂了吧？要做一两个小时吧？”还有人甚至说：“要请个保姆才能这样享受吧？”听了这话之后，我有点啼笑皆非，因为这份早餐花不了多长时间，更谈不上需要请个保姆。

    那么，为什么大部分人对我这份正常早餐如此大惊小怪呢？这是因为他们的早餐都非常简单非常凑合。细究起来，不外乎以下原因：

    ◎对早餐不重视。如果重视早餐 ......