干燥综合征患者常常有口干、眼干等表现，那么，在日常生活中应该如何为自己的身体加湿呢？方法是各个部位分别加湿。

    为口腔加湿

    ◆少量多次饮水。

    ◆每次进餐后，用清水漱口，以及时清除口腔内食物残渣，保持口腔内清洁。

    ◆咀嚼无蔗糖口香糖，以此作为催涎剂来缓解口腔干燥症状；或吃一些酸味小吃：如杏、话梅，反射性增加唾液分泌。

    ◆每日做鼓腮状 ......