倒走、爬楼、撞树……在秋高气爽的日子里，广场上、公园里、小区林荫道上，健身的老人逐渐增多，健身的方式也是多种多样。然而，有些运动方式虽然对身体有一定的好处，但同时也可能给身体带来危害，相对散步、打太极拳等方式，这类健身并非“上策”。

    倒走，背后的危险

    近年来，倒走健身受到不少老年人的追捧。无论在公园，还是在小区，常能见到一些倒走的老人，有些老人甚至在马路上练习倒走。

    提示：从保健方面来说，倒走比较符合人体生理曲度，可以使颈部、腰部的紧张状态得到一定的松弛，在增强平衡能力的同时 ......