控制糖尿病勿忘“运动疗法”
现在，糖尿病的发病率已经达到一个非常高的水平，随口问一问就会发现，身边已经有太多的人加入到这个队伍，一些年纪尚轻的朋友甚至已经是多年的“糖友”。
奇怪的是患者的同病不同命：有些得了糖尿病的人照样长命百岁，而有些人却在发现患糖尿病之后就不久于人世。这是为什么呢？有人认为，这与病情发现的早晚有关系。早一天知道血糖指标，早一天确诊糖尿病，就可以早一天开始药物控制和饮食控制，效果会更好。
然而另一个奇怪之处也出现了：有些人坚持药物控制，病情依旧每况愈下；相反，有些人的药物逐步减量，却反而神采奕奕。这又是为什么呢？
其实非常简单，就看患者在药物、饮食以外，是否知道并利用“运动疗法”来控制糖尿病。
力量训练不可少
为什么可以通过“动”来防控糖尿病呢？
因为“动”是在帮助我们维持体内的肌肉总量和质量。“人动肌阔，肌肉有量，代谢旺；肌肉无量，代谢滞；人滞多病，多病多为糖尿病!”所以，在防控糖尿病的时候，重视运动非常重要。而且，运动不仅可以对防控糖尿病起到一定帮助，对糖尿病所引起的相关疾病也具有一定的防控效果。
那么，是不是只要动起来就可以起到防控糖尿病的效果呢？
当然不是。很多糖友都在“动”，但似乎并没有“动”到点上，他们尽管每天坚持遛弯，或是走到户外活动一下，但血糖依旧没有任何降低的迹象 ......
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奇怪的是患者的同病不同命：有些得了糖尿病的人照样长命百岁，而有些人却在发现患糖尿病之后就不久于人世。这是为什么呢？有人认为，这与病情发现的早晚有关系。早一天知道血糖指标，早一天确诊糖尿病，就可以早一天开始药物控制和饮食控制，效果会更好。
然而另一个奇怪之处也出现了：有些人坚持药物控制，病情依旧每况愈下；相反，有些人的药物逐步减量，却反而神采奕奕。这又是为什么呢？
其实非常简单，就看患者在药物、饮食以外，是否知道并利用“运动疗法”来控制糖尿病。
力量训练不可少
为什么可以通过“动”来防控糖尿病呢？
因为“动”是在帮助我们维持体内的肌肉总量和质量。“人动肌阔，肌肉有量，代谢旺；肌肉无量，代谢滞；人滞多病，多病多为糖尿病!”所以，在防控糖尿病的时候，重视运动非常重要。而且，运动不仅可以对防控糖尿病起到一定帮助，对糖尿病所引起的相关疾病也具有一定的防控效果。
那么，是不是只要动起来就可以起到防控糖尿病的效果呢？
当然不是。很多糖友都在“动”，但似乎并没有“动”到点上，他们尽管每天坚持遛弯，或是走到户外活动一下，但血糖依旧没有任何降低的迹象 ......
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