偏头痛，顾名思义就是偏于头部一侧(有的是双侧)的头痛，轻者常会影响正常的工作和生活，严重者可导致意识障碍，危及生命。统计表明，偏头痛有着明显的“重女轻男”的“性别歧视”，女性患偏头痛的概率是男性的3倍。

    面对偏头痛，有的人“能忍就忍”，采取不加理会的态度，有的人则“头痛医头”，盲目服用止痛药。其实，这些都是不恰当的，遇到偏头痛，应采取积极的措施，予以应对。

    例1：李女士每次来例假前都会遭遇不快的事，那就是偏头痛，有时是左半侧，有时是右半侧，头痛起来感觉血管在搏动，一跳一跳的，恶心欲呕，十分难受，常常用手捂头，趴在办公桌上，弄得她心神不宁，工作不安，直叹自己倒霉。

    保健措施：①经行头痛是女性常见的一种生理现象，来月经前要保持情绪稳定，不急，不躁，不为头痛所烦恼。

    ②由于镁能调整血管张力、抑制神经兴奋、放松肌肉，平时可多选食含镁食物，如小麦、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品，各种瓜子、松子、榛子、杏仁、核桃、花生等坚果种仁，还有雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、裙带菜、花菜、苋菜、菠菜等 ......