当不少人因长期使用电脑和久坐，导致各种亚健康状况甚至饱受伤病困扰，各种靠谱或不靠谱的健身方法大行其道时，人们没想到的是：古人也有这个困扰，而且有针对性地拿出了解决办法。

    在上世纪八十年代，练气功十分流行，与此同时，一种古代针对性地解决久坐书桌造成的健康问题的导引术，也以气功之名传了出来，功法的名称为“案前功”。当时流传的一种说法：案前功是书香世家吴氏祖传之法，世代家传，据称吴姓老翁，依例每日于案前每于攻读之余练功，年虽九十，犹有壮容。

    案前功作为一种健身导引术，从技术角度讲，在方法设计上是很优异的，对促进全身的血液循环，应对久坐产生的下肢问题、腰部疲劳和颈肩背劳损等，都有良好的调节作用。

    案前功练习方法简单，因为不像当时的一些气功那样肆意撒出漫天大谎，练不出来神通和特异功能 ......