尊敬的读者朋友：

    便秘的危害人尽皆知，然而患者朋友想要甩掉便秘却并非易事。

    对前来就诊的便秘朋友，我都明确告之，解决问题你负责70%以上，我最多负责30%!这绝不是我推卸责任，而是说，治疗便秘的主动权完全掌握在患者自己手里!

    请大家耐心读完这封信，再判断此话是否有道理。

    搞清原因，完善检查

    每天大便1～2次，或2天1次均属正常。偶有超过此限，原因又清楚的话，不必多虑。但一改既往排便习惯，又拖延较长时间，那就必须检查原因了。

    便秘病因很多，包括神经精神、药物毒物、内分泌、营养缺乏等方面，而以胃肠道疾病所致最为常见。病因不同，治疗方法各异，所以必须检查以搞清原因。有的患者以为便秘是小事，拒绝检查，结果重者延误病情，轻者疗效不佳，吃亏常常就吃在这个节骨眼上。

    习惯性便秘在临床中非常常见，多与生活习惯不科学有关，经过检查没有发现上述病因，然其危害、恼人程度并不稍减。

    以下我主要针对习惯性便秘来阐述，其他原因的便秘，或可以此作为参考。

    扩充粪容积，纤维素帮忙

    要正常排便，结肠蠕动是必要条件。结肠良好的蠕动，必须有粪便激发便意，粪便的刺激又离不开一定的容积 ......