傍晚时分，吃完晚饭，许多老人常约上三五邻友，或叫上老伴儿，边散步边聊会儿天，怡然自得。然而，从养生角度来说，散步时最好别说话，否则对老人的身体不好。

    明代养生专著《遵生八笺》有云：“凡行步时，不得与人语。欲语须驻足，否则令人失气。谓行步则动气 ......