笔者已是“奔8”的人了，俗话说，人以群分，物以类聚，听到周围朋友说得最多的一句话就是：老了!脑子不中用了!

    诚然，老化是一个自然过程。随着年龄增长，随之而来的是记忆力减退，情绪容易激动，容易疲劳……但一般程度较轻，并不影响学习、工作与生活。顺便说一下，坊间常说“人老先老腿”，此说不准确，人的腿脚，在四五十岁时还十分利索，可脑萎缩此时已经开始，不过你看不见罢了，何况腿脚不利说不定还是大脑运动区老化的表现。

    然而，都是高龄，像我国肝胆外科奠基人之一的吴孟超院士年过80，仍然进出手术室，而有的同龄人却早已精神萎靡、行动迟缓。这天壤之别除了遗传和疾病之外，生活因素的影响也许更为重要。

    日常生活中的许多因素，有害的能加速大脑老化，有益的能延缓老化过程，这些因素常常不为人们所重视。一些科普文章，讲“要什么，不要什么”多，谈科学道理少，笔者希望就此作一点小的补充，或许更能引起人们的重视。

    多因素导致大脑老化

    大脑老化的原因可能是多方面的。

    一个脑细胞非常像一颗树，有支(叫树突)有根(叫轴突)。各种信息由树突接受后，传递到相邻脑细胞的轴突，经过本身细胞体，传递到本身树突，再传递到另一细胞的树突，这样就形成了一个完整的信息网络。树突越多，链接的脑细胞就越多，脑子就越灵活，树突萎缩、死亡正是脑老化解剖结构上的原因。

    神经中各种信息的传递 ......