指导专家：甘肃省人民医院中西医结合风湿免疫科主任医师、教授 王晋平

    北京中医药大学第一临床医学院医学博士 张 昶

    江苏省中医院呼吸科主任医师、教授 史锁芳

    整 理：杨春霞

    根据自然界春生、夏长、秋收、冬藏的演变规律，冬天是一年中“生机潜伏、阳气内藏”的季节，是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬令进补，有利于把精华物质储存在体内，增加机体的抗病能力，这时候进补可谓“事半功倍”。“冬令进补，明春打虎”“三九补一冬，来年无病痛”等民间谚语，说的就是这个道理。

    中医学认为，精、气、血、津液是构成人体的基本物质，是脏腑、经络进行生理活动的物质基础。由于进入老年期后，机体逐渐衰老，脏腑组织的活动功能减退，精、气、血、津液化生不足，而精、气、血、津液的亏损进一步使脏腑功能衰退，使人的生命活动进入一种生理功能逐渐衰退的状态。其主要表现在气血不足，如精神不济，容易犯困，真正要睡的时候又睡不着，对感冒等疾病的抵抗力下降，性功能明显下降，怕冷等。因此，在冬天进补时，着重点就是补气补血。不过，中药进补，讲究的最重要一点就是辨证。因此，在补气补血之前，必须了解何为气虚 ......