许多高血压患者认为自己从前得高血压就是因为不运动，于是尝试用运动的方式来降压，以期高血压能被控制。运动真能降压吗？

    其实，运动降压只适用于临界高血压、1期和2期病情稳定的高血压患者。对于3期且病情不稳定，出现严重并发症，降压药出现不良反应，未能控制的高血压患者以及运动中血压过度增高的患者，都不宜采用运动的方法来降压。

    另外，运动降压要讲究方法。力量型运动和快速跑步属于无氧运动，会导致血压快速大幅升高，有一定的风险。步行、慢跑、骑自行车、游泳、慢节奏交谊舞等有氧运动 ......