说起骨质疏松，很多人(包括少数医生)都认为是缺钙所致。这种看法其实是片面的。

    先说一下什么是骨质疏松。骨质疏松就是骨组织的萎缩。树木老了会朽，骨头老了也会萎缩，所以，骨质疏松是一种生理现象，不是病。举重运动员老了以后无法举起年轻时可以举起的重量，原因就是肌肉和骨骼都萎缩了，骨质疏松了。骨质疏松不是缺钙，是骨组织内骨成分的减少。骨成分中不仅仅有钙，还有胶原、蛋白和其他有形成分。

    我们年轻时，身体各部分代谢旺盛，进食和消耗几乎相等。体重虽然从少年到青年有增加，基本能保持一个相对的恒定。这个时期我们的骨骼很强壮，承受体重还有剩余。即使有点损伤，几天就能恢复。进入中老年以后，腺体萎缩，代谢减低，骨骼肌肉出现萎缩，如果强行保持年轻的体能 ......