常按关元穴，补阳气治早泄

http://www.100md.com 2014年12月1日 家庭医药 2014年第12期

     人上了年纪容易阳气不足，体质下降，导致反复感冒、消化不良、腰腿疼痛、四肢不温、水肿、小便不利等一系列疾病。老年人可以每天早晚将双手重叠，以关元穴为中心按揉腹部9分钟；然后将双手食指指腹重叠在一起，点按关元穴6分钟，使局部有酸胀感。此法可以温补阳气，强肾固精。

    人到中年容易精关不固引发早泄，按摩关元可缓解早泄症状。患者可坐在床上，用手掌以关元穴为中心摩擦小腹，做100～200次，直至擦热为止；然后用双手拇指分别点按两侧三阴交穴，做100～200次。

    (摘自《洛阳晚报》文/侯中伟), http://www.100md.com

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