不少人都喜欢在冬季睡前泡个热水脚，但有的人，尤其是睡眠不好的人却发现，泡脚后反而精神更好了，入睡更困难。究其原因，是他们泡脚时水温过高。泡脚确有安眠的作用，为使泡脚能发挥更好的保健效果，现提出以下3点建议。

    水温别太高

    俗话说，养树需护根，养人需护脚。热水泡脚的养生之道早已为人们所熟知，很多人更是将它作为安眠的好办法。但为何有的人泡脚后睡得更好，有的人反而精神十足呢？

    用温热的水泡脚 ......