在上期，我曾告诫大家，有了椎间盘突出切勿盲目按摩。本期将为大家讲解腰突症的正确按揉法。

    腰椎间盘突出症的按揉法分“求人”、“不求人”两类。

    “求人”法

    (1)按揉法 患者取俯卧位，操作者站其一侧。先用手指指腹或桡侧部，沿腰臀部顺行向下至小腿进行揉摩;再沿受累的神经路线重点按揉至小腿;然后自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉等穴位;最后，手掌伸直，掌面着力，紧贴腰骶部以及患肢一侧皮肤，向另一侧方向连续不断地直线往返式摩擦。时间20分钟左右。

    (2)背法 操作者与患者背靠背站立，双肘分别勾挽住患者两肘弯部，弯腰将患者反背起，使其双脚离地，并稍作抖动，使患者腰臀部达到牵伸抖动的效果。动作要领与方法：①两者的肘弯要互相勾紧;②操作者两足分开取马步，以免站立不稳;③操作者将患者反背起后，患者要周身放松，双下肢自然下垂，腰背部躺在背者的腰背臀上，头向后仰，不要打挺;④操作者的骶尾臀部要抵在患者的腰骶部，患者两足离地后，操作者臀部先轻轻上下颠几下，左右晃几下，使患者身体与自己身体紧贴并稳住自己的重心，然后双膝连续一屈一伸，臀部颤动，两者动作协调，膝伸直时发力，每次发力颤动3～7次 ......