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汗蒸养生有讲究
http://www.100md.com 2016年4月25日 家庭医药 2016年第2期
     最近几年,汗蒸也紧随韩剧、服装、化妆品及美容技术等韩流一同进入了中国市场,并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受,逐渐成为男女老少很热衷和追捧的全新养生方式。

    美容或是噱头

    汗蒸起源于韩国,历史悠久,很受民众喜爱,是韩国的一大特色。其原理主要就是通过高温环境使人体排出大量汗液。

    对于汗蒸的养生功效,大家都比较认同,但街头汗蒸馆宣传的“持续汗蒸,无痛美容”却只是噱头而已。排汗确实能促使身体新陈代谢,具有改善人体微循环、排毒减肥、瘦身塑体的作用。但要说大量排汗就有很强的美容功效,却是要打个问号。

    很多汗蒸馆宣传“只要长期坚持汗蒸,排出汗液就能美容”,其实这是一个误区。因为人的皮肤表层实际上起到屏障作用,如果长期、频繁通过汗蒸来刺激皮肤表层,会破坏角质层,引起皮肤干燥、瘙痒等症状。皮肤的保养和护理其实最主要的是保湿和防晒,单靠排汗还是不够的。

    活血化淤调理身体

    从中医角度来看,汗蒸的养生功效也是值得推荐的。汗蒸是一种排汗的方法,让人体内邪气去除,汗蒸也是一个提升血气的过程 ......

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