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生气莫如调气
http://www.100md.com 2016年4月25日 家庭医药 2016年第2期
     中医上认为,“气”是人体生命活动的动力。所谓“百病生于气也”,人的很多疾病,恰源于气的运行失常。进一步来说,人的七情失常最易引起气的运行失常,尤其是生气发怒时,气会运行逆乱而不顺畅,身体随之会受到伤害。如何调畅气机,避免生气呢?

    首先,豁达开朗,调理性情。豁达开朗的性格,可使人平和地面对各种外界刺激。其次,遇事刻意“制怒”。日常生活中难免遇到让人生气的事,好养生者此时一定要理智地认识到生气的危害。在怒气将发未发、气机将乱未乱时,及时控制自己,用意志调理气机,抑制怒气,就能将怒气消弭于无形。

    当然,人生一世,有时确实会面临让人不得不拍案而起的情况,如果强行压制怒气,会因气机郁滞而感觉胸闷、胁肋胀痛、头晕等,因此这时,要合理地疏导出心中的怒气。如果怒气发过,仍觉耿耿于怀,那就要想办法脱离刺激环境,或用一些能打动自己的事情转移注意力。

    (摘自《快乐老人报》文/马烈光), 百拇医药