“养耆老以致孝”，是中华民族的美德。赡养老人是儿女应尽的义务，然而，老年人自己也能有所作为。

    老年是“所乐”、“所学”、“所为”正当时，不是万事休。一些老人总想“吃”岀健康，于是“补品”满天飞。而现如今的“吃”，早已今非昔比，老年人除了合理饮食、适当活动外，还要有积极的养老心态，寻找些积极的养老妙招，达到身心健康、寿享遐龄。

    个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己 ......