牢记道家养生“十不过”，想不长寿都难
1.衣不过暖。人体经脉气血畅通，就不会有寒冷的感觉。“衣不过暖”指的是不能过度依赖多穿衣来实现保暖作用，而是要提高人体自身的抗病能力和生命活力。
2.食不过饱。指的是不宜大吃大喝，要经常让身体保持一定的饥饿感，多食不利于养生，正所谓“常有三分饥，百病不相袭”。
3.住不过奢。居住环境要简单、接地气。
4.行不过富。意思是出行不能依靠豪华舟车、行为不能一掷千金、行事不能重财轻德、行动不能以金钱来开道。
5.劳不过累。“五劳七伤”为道家养生之大忌。“五劳”指久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋；“七伤”指大饱伤脾、大怒气逆伤肝、强力举重久坐湿地伤肾、形寒饮冷伤肺、形劳意损伤神、风雨寒暑伤形、恐惧不节伤志。因此，善养生者要尽量避免五脏、气血、经脉、筋骨因过度疲倦或七情太过而受损。
6.逸不过安。俗话说“生于忧患，死于安乐”。要超越现实、超越自我，让身心得到净化，境界得到提升，智慧得到增长。
7.喜不过欢。提醒人们喜与欢不宜太过，不可超出人们的心理阈值。
8.怒不过暴。老子说得好，“以其不争，故天下莫能与之争”。人的一生中，总会遇到很多令人气愤的事，如果我们能把发怒的心态转换为感激的心态，就能化怒气为祥和。
9.名不过求。道家提倡“淡然”，凡事都要淡然处之，莫为镜花水月而强求。
10.利不过贪。俗话说“鱼和熊掌不可兼得”。大凡利益熏心、贪得无厌之徒，肯定是一个不懂养生之人。
(摘自《生命时报》文/李良松)
2.食不过饱。指的是不宜大吃大喝，要经常让身体保持一定的饥饿感，多食不利于养生，正所谓“常有三分饥，百病不相袭”。
3.住不过奢。居住环境要简单、接地气。
4.行不过富。意思是出行不能依靠豪华舟车、行为不能一掷千金、行事不能重财轻德、行动不能以金钱来开道。
5.劳不过累。“五劳七伤”为道家养生之大忌。“五劳”指久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋；“七伤”指大饱伤脾、大怒气逆伤肝、强力举重久坐湿地伤肾、形寒饮冷伤肺、形劳意损伤神、风雨寒暑伤形、恐惧不节伤志。因此，善养生者要尽量避免五脏、气血、经脉、筋骨因过度疲倦或七情太过而受损。
6.逸不过安。俗话说“生于忧患，死于安乐”。要超越现实、超越自我，让身心得到净化，境界得到提升，智慧得到增长。
7.喜不过欢。提醒人们喜与欢不宜太过，不可超出人们的心理阈值。
8.怒不过暴。老子说得好，“以其不争，故天下莫能与之争”。人的一生中，总会遇到很多令人气愤的事，如果我们能把发怒的心态转换为感激的心态，就能化怒气为祥和。
9.名不过求。道家提倡“淡然”，凡事都要淡然处之，莫为镜花水月而强求。
10.利不过贪。俗话说“鱼和熊掌不可兼得”。大凡利益熏心、贪得无厌之徒，肯定是一个不懂养生之人。
(摘自《生命时报》文/李良松)