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编号:12833063
新知
http://www.100md.com 2016年5月1日 《家庭医药》 2016年第5期
     午睡超过40分钟易“伤心”

    午睡只宜小憩,别超过40分钟,否则可能有损心脏健康。

    研究发现,午睡时长与代谢综合征风险存在关联。也就是说,午睡时长少于40分钟,代谢综合征风险未见任何增长;而一旦午睡时长超过40分钟,这一风险显著增加;午睡90分钟,出现代谢综合征的风险增加50%,效果如同日间过度疲惫。代谢综合征的临床表现为腹部肥胖、高血压、高胆固醇、高血糖等,这些都会增加心脏病风险 ......

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