一提起“摸脉”，很多人会想当然地认为是中医诊病的一种手段，其实，广义上的摸脉远不如中医摸脉那样复杂，稍加练习就能掌握。更为重要的是，成年人，特别是老年朋友，一旦养成摸脉这个简单的好习惯，会从中受益良多。

    1.为什么自己摸脉很重要？

    健康人在平静状态下，心脏每分钟的跳动次数在60～100次，而每一次心脏的跳动，都会转化为脉搏的1次搏动，因此绝大多数情况下，每分钟脉搏跳动的次数实际上就是心脏跳动的次数，通过摸脉便可对自己心脏跳动情况有个初步了解。例如，休息时每分钟脉搏跳动高于100次，表明可能存在心动过速，而低于50次则表明可能存在心动过缓，这两种情况都需要到医院做进一步检查。可见，脉搏是心脏跳动正常与否的晴雨表，通过摸脉能够及时发现心脏跳动的异常，心脏跳动异常即“心律失常”，是非常常见的心脏疾病 ......