随着社会的进步，工作方式的改变，依赖电脑者长期伏案工作，长时间保持单一姿势，肌肉韧带疲劳，加速了颈、腰椎疾病的发生。数据显示，我国近1.5亿人患有颈椎病；60岁以上老人中，82%患有颈椎病，50～60岁人群的患病率为71%。而且，颈椎病日趋年轻化，20～40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%，就连青少年也屡屡中招。那么，日常该如何保养颈椎呢？

    颈椎病是中老年人一种常见的疾病。随着年龄的增长，颈椎间盘发生退行性改变、脱水、纤维环弹力减退，椎间隙变窄，周围韧带松弛，椎体失稳而位移，椎体边缘骨质增生，黄韧带肥厚、变性，钩椎关节增生及关节突关节的继发性改变等结构变化，均可导致颈椎椎管或椎间孔、椎间隙变狭窄，直接压迫或刺激脊神经根、脊髓、椎动脉、交感神经及其周围组织等，引起相应的临床症状，称为颈椎病或颈椎综合征。

    类型不同症状有异

    临床上，将颈椎病分为颈型、椎动脉型、神经根型、交感神经型等不同的类型，它们的症状表现也有区别。

    1.颈型颈椎病：一侧或者两侧头颈部及肩部酸胀痛，有相应的压痛点，颈活动可受限于某一被迫体位，没有肌肉萎缩和皮肤异常感觉。这种类型的颈椎病是其他各型的早期表现，反复发生落枕的人多属于此型 ......