中医认为，人体的精气神是人体活动的根本，古人称为“三宝”。精是基础，气是动力，神是统帅，思想意识及一切生命活动都由神来指挥。《素问》说：“得神者昌，失神者亡。”人步入老年，要诊惜“三宝”，更要激发神的功能。为此，可对身体中心穴位，即“五心”，经常按摩，可以养神健体。

    顶心：即头顶中心的百会穴，位于头顶正中线与两耳尖连线的中点。用中指按摩揉压2～3分钟，可醒脑提神，振奋精神。

    胸心：即膻中穴，位于胸部两乳头连线的中点。可用拳轻扣2～3分钟，也可用手指并拢往下捋120次 ......