在大众日益关注健康的今天，除了均衡饮食，各种营养补充剂也出现在我们的生活中，维生素、矿物质、各种提取物应有尽有，鱼油就是众多营养补充剂中的一种。补充鱼油会给我们带来什么健康益处呢？

    鱼油之所以受到大众的青睐，是因为它富含DHA和EPA，很多人把它们称为脑黄金。那它们到底是个什么物质呢？DHA叫做“二十二碳六烯酸”，EPA叫做“二十碳五烯酸”，它们属于ω-3系列的脂肪酸，是人体所必需的脂肪酸，对于维持身体健康是非常重要的。究竟它们有多重要？

    防治心血管疾病

    EPA和DHA可以抑制身体自身胆固醇和甘油三酯的合成 ......