臂疼痛刮肩井
肩周炎患者往往很难做上举手臂的动作，其实，适度地活动肩周有助于肩周炎的康复。不过由于严重的肩周炎患者上举手臂非常疼痛，所以很难落实康复训练。
这里告诉大家一个刮痧的方法，可以有效改善肩痛，扩大肩部关节的活动范围。
肩井穴位于大椎穴和肩膀骨骼最高处连线的中点。首先在该穴和肩上部涂抹刮痧油，或橄榄油。将刮痧板倾斜45度角，从内向外刮拭到肩下部，然后分别从肩上部、肩前部和肩后部向三角肌的根部刮拭。
肩痛曰久者，肩井穴、肩上部、腋前线和腋后线等处都会出现明显的痛点或肌肉紧张坚硬等现象 ......
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肩井穴位于大椎穴和肩膀骨骼最高处连线的中点。首先在该穴和肩上部涂抹刮痧油，或橄榄油。将刮痧板倾斜45度角，从内向外刮拭到肩下部，然后分别从肩上部、肩前部和肩后部向三角肌的根部刮拭。
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