春暖花开,别让跟腱受伤
春暖花开,是舒展身体的好时节,运动场上活跃的身影又多了起来。但是,大家在挥汗运动的同时,也要注意运动的方式方法,以免造成运动损伤。而运动损伤中尤以跟腱损伤最为常见。
跟腱位于小腿下段,连接小腿三角肌和跟骨,平均有15厘米长,是人体最粗、最强壮的肌腱,主要功能是负责踝关节的活动,对于行走、跑步、跳跃等动作的完成起着重要作用。
跟腱断裂损伤是指外力作用导致跟腱局部疼痛、跖屈无力、跛行为主要表现的疾病,常常在运动中因小腿三头肌肌肉猛烈收缩或因跌倒、坠落、闪躲、扭转等间接外力造成。篮球运动最为常见。在跑步、跨栏等田径运动中,两脚肌腱活动频繁,也很容易导致跟腱损伤。
听声音辨损伤
跟腱损伤的发生率高,误诊率也很高。因为跟腱部位的神经和血供都不丰富,受伤后没有明显肿胀,很多人没有明显感觉。于是,患者以为只是脚扭了,回家休息几天就好,进而延误了治疗。
有没有一些细节,可以帮助大家尽早获知跟腱受伤呢?答案是有。
第一,听声音。很多患者说 ......
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