夏天也要补肾

http://www.100md.com 2017年6月1日 《家庭医药》2017年第6期

     近来天气转热，不少人觉得整天昏昏沉沉的，提不起精神。这是肾气不足、肾功能下降的表现。祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾脏的虚实寒热，对于全身健康有着极为紧密的联系和非常重要的影响。

    夏天也是需要补肾的。人们常有一个认识误区，以为到了秋冬才可以补肾。其实对身体的调理应该顺应四季变化，多考虑饮食和季节的合理调配，以保证人体在不同的季节中汲取必需的营养素。中医注重“冬病夏养”，就是在夏季给予补充适当的食物，以达到调养的目的。

    莲子

    莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚者均宜食用，尤其是心肾不交(心与肾生理协调失常)者 ......