骨质疏松，运动疗法很重要
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预防骨质疏松症，除了常用的药物疗法、物理疗法、补钙疗法外，很重要的是运动疗法。
运动疗法可增加骨骼上的应力或负荷，使骨骼处于受力状态，减少骨钙的丢失，达到治疗和预防的目的。踏步、步行、跳跃、踮足、蹬腿等都是比较简单易用的运动方法，锻炼可从低强度运动开始，逐渐提高强度，并将运动时间延长至30～60分钟。
在上述锻炼的基础上，如果你的身体允许，可以逐步过渡到登高运动，比如登楼梯、登山或利用人造阶梯器械进行运动。
对于已经患有骨质疏松且合并有其他疾病 ......
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