捂眼

    闭目养神3～5分钟，将双手相互摩擦至發热，轻轻按住双眼，再用双手的手掌分别沿着顺时针、逆时针的方向旋转揉按眼部各5圈，反复揉按3～4次，每天重复3～5次。此法具有改善眼部血液循环、保护眼部微小血管的作用。需要注意，有眼底出血症状的糖友禁用此法。

    搓耳

    用双手轻轻握住双耳廓，先从前向后，再从后向前搓揉双耳，以耳廓皮肤略微发红、耳部有烘热感为度，然后可用拇指和食指轻巧、有节奏地捏压耳垂正中一分钟，可每日早晚各操作一次。

    此法可改善末梢血管的微循环状态，保护微血管 ......