曾经有一句很火的广告语：腰酸背痛腿抽筋得补钙!

    这说得有道理吗？当然有。腰酸背痛，其实是骨质疏松症的表现之一。骨质疏松症是啥？简单来说，就是骨骼中钙、蛋白质等物质含量减少，导致骨结构破坏，骨的脆性增加，可能“咯吱”一下就骨折了。看看下面的对比(图A、B)，也许更直观。

    最近的研究表明，我国40岁以上人群骨质疏松症发病率为24.62%，约1.4亿患病人群，数量相当惊人。那么，骨质疏松症更偏爱哪些人？我们如何为骨骼守住防线？

    骨质失去平衡易疏松

    骨骼有自己的代谢系统，每天有部分骨组织被溶解破坏，又会生成新的骨组织，“新旧”交替，两者平衡，骨骼才健康。正常的性激素水平，蛋白质、钙和维生素D等骨骼营养成分的适当摄入，正常体重以及适度运动，有助于保持这个平衡。一旦这些良好的因素被干扰，平衡就被打破——“旧”的去得多，“新”的来太少 ......