秋天到了，天气渐渐转凉，感冒、发烧、咳嗽的人也多起来。在感受风寒的第一时间内，采取方法得当，及时把寒气从身体里清除，那么发烧、咽喉肿痛这些不适症状发生的几率将大大降低，也不会有后面的打針、吃药、请假、卧床这些麻烦事了。

    身体受寒，最初会出现怕冷、流清鼻涕、头痛等症状。遇到这些症状，立马采取祛寒措施——发汗，不要犹豫。祛寒，讲究的是要及时、快。除寒食物一定要具有辛温的特性。辛，能散能行，有发散解表的作用；温，有温中散寒的作用。

    驱寒食物选择有葱、姜、胡椒粉，也可以备些紫苏叶 ......