“挤眉弄眼”真能缓解眼疲劳吗？
“挤眉弄眼”真能缓解眼疲劳吗？
孩子们毕业后留在了外地，我平时和他们交流的主要方式就是通过手机。而且，现在微信很流行，最近我们分布在全国各地的老同学也联系上了，大家有事没事就在群里发个消息，聊聊天。这两天我感觉眼睛干涩，不大舒服。有个同学还在微信群里给我支了个招：如果感到眼睛累，可以使劲皱眉头，向眉心用力收缩，但不要闭眼，坚持3～5秒，然后突然睁大双眼，练习5～8次后眼睛不舒服能缓解。这个方法真行吗？有什么道理吗？
吉林 张先生
答：“挤眉弄眼”仅活动额肌、眼睑轮匝肌及提上睑肌，有利于加快眼部血液循环，可适当消除视疲劳；但影响眼球活动及眼部调节的肌肉为眼外肌和眼内肌，是分别通过转动眼球及看远看近来加强锻炼的。
视疲劳可通过闭目按摩眼眶周围穴位，如太阳穴、四白穴或多向远处眺望等方法缓解，必要时应用缓解视疲劳药物。还要提醒的是，尽量降低手机的使用频率，注意休息眼睛。, http://www.100md.com
孩子们毕业后留在了外地，我平时和他们交流的主要方式就是通过手机。而且，现在微信很流行，最近我们分布在全国各地的老同学也联系上了，大家有事没事就在群里发个消息，聊聊天。这两天我感觉眼睛干涩，不大舒服。有个同学还在微信群里给我支了个招：如果感到眼睛累，可以使劲皱眉头，向眉心用力收缩，但不要闭眼，坚持3～5秒，然后突然睁大双眼，练习5～8次后眼睛不舒服能缓解。这个方法真行吗？有什么道理吗？
吉林 张先生
答：“挤眉弄眼”仅活动额肌、眼睑轮匝肌及提上睑肌，有利于加快眼部血液循环，可适当消除视疲劳；但影响眼球活动及眼部调节的肌肉为眼外肌和眼内肌，是分别通过转动眼球及看远看近来加强锻炼的。
视疲劳可通过闭目按摩眼眶周围穴位，如太阳穴、四白穴或多向远处眺望等方法缓解，必要时应用缓解视疲劳药物。还要提醒的是，尽量降低手机的使用频率，注意休息眼睛。, http://www.100md.com