水喝少了脑子会变笨
杯水,饮水量,缺水,汗出多了大脑会萎缩,脑萎缩是脑细胞脱水了,考前喝水表现会更出色,便秘是机体在喊渴,补水可有效解决这些病症,机体持续干旱会致大病,每天饮水量的问题
☉李兰陵水喝少了脑子会变笨
☉李兰陵
三伏天,汗如雨,机体干涸。您可知道,汗出多了,脑细胞会萎缩?若长期或严重缺水,还有可能损伤认知能力。为何呢?
原因是,人体中约60%~70%是水,水分参与机体的生命活动和新陈代谢,维持生理功能的正常运转。一旦缺水,身体的各个部位都可能停摆;若长期处于缺水状态,很多问题就会“应运而生”。
因此,我国最新版本的《居民膳食指南》对每日饮水的推荐量,从6杯提升到7~8杯,鼓励喝白开水和淡茶水,少喝甜饮料!
1.汗出多了大脑会萎缩
英国一项最新研究显示,青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。
研究人员让两组青少年进行90分钟骑车运动,第一组身着3层衣物“捂汗”,第二组则短衣短裤。运动结束后,第一组体内约有0.9千克水分以汗液形式排出。
随后,让这些大汗淋漓的青少年玩电脑游戏,测试他们制订计划与解决问题的能力,并通过核磁共振扫描他们的脑部。
扫描结果显示,失水的青少年的脑部出现了萎缩情况,其大脑与普通人相比,相当于“老化”了14个月,堪比患病两个多月的阿尔茨海默氏病(老年痴呆症)患者。
虽然这些青少年完成任务的能力没有变化,但是需要调动更多的大脑空间。
2. 脑萎缩是脑细胞脱水了
为何失水会导致大脑萎缩?
原因是 ......
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