“懒”出来的糖尿病
内分泌科,腰围,有氧,缺乏运动会导致胰岛素敏感性下降,哪些人必须迈开腿,科学运动，这些事要明白
□ 武汉市中医医院内分泌科副主任医师 林 余“懒”出来的糖尿病
□ 武汉市中医医院内分泌科副主任医师 林 余
白天坐在电脑前，晚上回家，饭后窝在沙发看电视、玩手机，这是如今众多都市人的生活写照。别把这种“懒人症”不当回事——当心“懒”出糖尿病，而这绝不是危言耸听!
缺乏运动会导致胰岛素敏感性下降
先看看，人为什么会得糖尿病？
背后有三大推手：遗传因素、环境因素和行为因素。
所谓行为因素，主要是和生活方式有关，比如长期吃很多高热量食品，比如缺乏运动。如果持续6个月不运动，体重、腰围、体内脂肪分布、血脂均呈现不同程度的增加，而胰岛素敏感性和身体健康指数均呈现下降现象。这样，发生糖尿病的危险性大大增加，尤其是2型糖尿病。同时，缺乏运动也不利于食欲控制 ......
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